《三個深呼吸》是一本實用的小說。
為什麼說它是實用的小說呢？其實是因為作者用小說的文體寫了一本有方法可尋的勵志書。書中並沒跟你說太多的大道理。一般勵志的書籍，無非告訴你一些觀念。可是觀念，誰不知道？從小到大，我們學的正向的觀念，也許是標語、座右銘還不夠多嗎？從小學的紀念冊中，大家常題的：「靠山山倒、靠人人老、靠自己最好」；到「吃得苦中苦、方為人上人」~~~~，都是我們耳熟能詳的句子，可是真正在生活發生時，它提醒我們，卻不見得實用。
而作者他用小說的寫法，寫主角一天的故事，在閱讀的過程中，那些場景、那些人物，好像都是自己在生活中碰到、看到的，而安格斯的反應：推諉、找藉口、發脾氣…又好像是自己的寫照…你好像在看一面鏡子，望著鏡子裡的自己突然覺得心驚與陌生起來，那是我嗎？
故事從主角安格斯在前一天晚上與女兒的對話開始…
他很久沒有享受家庭的溫暖、工作就跟打仗一樣，每天都活在跟自己暴躁的情緒相處，壓力一觸即發。那個晚上，女兒問他：「爸爸，你臉上為什麼會有那條粗線？」他向女兒承認：「那是因為我太過憂慮了！」女兒於是提醒他：有問題就要提出來問老師哦…
是的！有問題就要提出。而生活中，到處都是我們的老師。
隔一天，安格斯照例的，又是煩躁的一天，又是塞車、又爆胎，工作上那個不聽話的屬下又出問題與他針鋒相對…但是，轉機出現…而這些轉機，其實早就在安格斯的生活當中，幾乎每天他都與這些老師擦身而過。在有轉機的當下，安格斯按捺住自己的脾氣，試著發現有什麼不同。於是，他找到這三位隱藏在他生活中的老師。
第一位老師教了安格斯第一個呼吸：專注的呼吸---全神貫注的，在當下這一刻吸入平衡與活力！
第二位老師教了第二個呼吸：可能性的呼吸---你想成為怎麼樣的自己呢？
第三位老師教的第三個呼吸：發現的呼吸--放下你心中所有的批判吧！你終將有另一番發現…
於是，安格斯產生了變化~~但是，他能繼續維持得到啟發的感覺？還是回到原點？作者並沒有為安格斯下定論，一切唯心，如果是你呢？另一天開始時，安格斯會如何做呢？依照以往的模式？還是用三個老師的三個呼吸來穩定自己的心神！開始自己的一天？
作者用主角一天的遭遇來訴說，
專注，做任何一件事的指標
改變，不是不可能！
發現，就在我們週遭。
執行，靠自己的毅力、定力
一個好看的故事，簡單、輕鬆。卻讓人思考再三。一本值得各行各業的讀者看的好書。
但是，就我身為一個讀者來說，如果這二點能有所改變，我會更愛這本書：可惜一、封面不是那麼喜歡。可惜二、內文版型不是我喜歡的。但是，首重內容。所以它還是我的上選書單之一。
